Come prevenire le smagliature?

Difficili da eliminare una volta che sono comparse: meglio giocare d’anticipo e capire come prevenire le smagliature. 

Le antiestetiche striature biancastre che segnano il corpo non fanno differenze di sorta: colpiscono uomini e donne, giovani e chi è più avanti con l’età, persone normopeso o sovrappeso. 

Vere e proprie lacerazioni della pelle, possono essere riparate solo se prese in tempo, quando sono ancora rossastre e non hanno assunto il loro tipico colore opalescente. Per prevenirle, però, ci sono varie soluzioni, come:

• applicare la crema anti smagliature;
• curare l'alimentazione e bere;
• fare attenzione al peso corporeo.

Applicare la crema anti smagliature

Uno dei modi più efficaci per prevenire le smagliature è quello di applicare in modo costante la crema anti smagliature.

Ci sono particolari situazioni in cui si è più esposti alla comparsa di questo fastidioso inestetismo:

• in gravidanza;
• se si perde peso molto rapidamente;
• negli scatti di crescita adolescenziali;
• in caso di mastoplastica additiva;
• utilizzo di corticosteroidi;
• carenze vitaminiche;
• dieta dimagrante.

Non sempre è prevedibile una forte perdita di peso o uno sbalzo ormonale puberale, ma in molti casi utilizzare per tempo una crema anti smagliature è fondamentale.

La crema anti smagliature deve rendere la pelle più elastica per evitare che si “strappi” a causa di un cambiamento di peso troppo repentino o di una rapida crescita. Per fare questo è importante che abbia un effetto esfoliante, capace di rimuovere le cellule morte e di incentivare il rinnovamento cellulare. Inoltre, le sostanze esfolianti contenute nelle creme anti smagliature stimolano la produzione di elastina e collagene. 

Oltre a esfoliare, per essere efficace al fine di prevenire le smagliature, la crema deve anche idratare: la presenza di acido ialuronico in questo senso è molto importante. 

Altri importanti ingredienti presenti nelle creme anti smagliature sono:

• vitamine antiossidanti;
• bava di lumaca;
• olio di Argan;
• oli naturali.

Le creme anti smagliature non sono tutte uguali e hanno formulazioni diverse a seconda della parte del corpo e della situazione da trattare. Esistono così creme specifiche per:

• seno: è una delle zone più sottoposta alla comparsa di smagliature, soprattutto a seguito di una dieta dimagrante o di una mastoplastica additiva;
• uomini: le creme per l’uomo sono caratterizzate da una diversa texture, spesso in gel e a rapido assorbimento;
• gravidanza e post- partum: la gravidanza è uno dei periodi più delicati per la comparsa delle smagliature, soprattutto su pancia e seno. In questo caso le creme sono a base di prodotti naturali, privi di ingredienti che potrebbero nuocere al bambino o interferire con l’allattamento.
• smagliature rosse: sono le smagliature appena comparse e che, trattate tempestivamente con una buona crema elasticizzante, riparatrice ed esfoliante, hanno buone speranze di guarire. 

Curare l'alimentazione e bere

Uno dei metodi fondamentali per prevenire la comparsa delle smagliature è curare l’alimentazione e bere molto.

Cosa significa esattamente curare l’alimentazione e perché è importante?

Partiamo dalla seconda parte della domanda: curare l’alimentazione è rilevante per scongiurare la comparsa delle smagliature perché queste colpiscono la pelle quando perde elasticità. L’elasticità della pelle è la sua capacità di ritornare nello stato normale, senza alterazioni, dopo aver subito uno stiramento o una contrazione: questa caratteristica è determinata da una proteina, l’elastina.

La produzione di questa sostanza è stimolata dall'alimentazione e, in particolare, da alcuni cibi, quali:

• pesce, ricco di oli essenziali Omega3;
• patate, contenenti selenio, potente antiossidante;
• frutti rossi e pomodori, importanti per la sintesi del collagene;
• frutta e verdura arancione, in cui è molto presente la vitamina A;
• frutta secca, ricca di vitamina E.

Oltre agli alimenti consigliati, esistono anche cibi che è meglio eliminare dalla dieta perché favoriscono l’azione dei radicali liberi e contrastano la produzione di collagene ed elastina da parte dell’organismo. Sono tutti i cibi ricchi di grassi saturi come formaggi, insaccati, merendine, biscotti, dolci confezionati.

Anche se ci si alimenta in modo corretto, non sempre si riesce a raggiungere il fabbisogno di elementi nutritivi importanti per mantenere la pelle elastica, che con l’andare del tempo si impoverisce di elastina e collagene. In questi casi si può ricorrere agli integratori alimentari per aggiungere ai pasti quelle sostanze di cui maggiormente necessita il nostro corpo. Particolarmente indicati nella prevenzione delle smagliature sono gli integratori a base di collagene e acido ialuronico.

Se all’alimentazione è collegata l’elasticità della pelle, il bere molto è importante per la sua viscoelasticità, ossia la proprietà di ritornare al suo stato originale dopo una compressione. 

Per contrastare la comparsa delle smagliature è necessario idratarsi a fondo e bere almeno due litri di acqua al giorno, aiutandosi anche con infusi o tisane non zuccherate.

Fare attenzione al peso corporeo

L’ultimo consiglio per capire come prevenire le smagliature è di fare attenzione al peso corporeo, soprattutto ai cambiamenti repentini di forma fisica dati da:

• aumento di peso;
• diete ferree;
• allenamenti intensi.

Gli sbalzi di peso, infatti, provocano uno stress alla pelle che è costretta a dilatarsi o a comprimersi in un arco ristretto di tempo: questo provoca la lacerazione dei tessuti superficiali e la comparsa di striature che inizialmente sono rossastre ma via via si schiariscono fino a diventare completamente bianche.

Da evitare assolutamente il fatidico effetto yo-yo: il dimagrimento seguito dal riaccumulo di peso, a sua volta seguito di nuovo da un dimagrimento. 

Ma non solo il verdetto della bilancia incide sulla comparsa delle smagliature: nel caso in cui il dimagrimento sia associato a un’intensa attività fisica, può darsi che la variazione di peso sia minima in quanto la maggiore massa muscolare peserà molto di più della perdita di grasso corporeo. I chilogrammi sono più o meno gli stessi, ma la figura appare più esile. Anche in questo caso la comparsa di smagliature è prevedibile e va prevenuta.